入試直前にやるべき最終チェックリスト　勉強・生活・当日準備で失点を防ぐ

受験本番が近づくにつれ、「勉強しているはずなのに不安」「結局、何を優先すればいいの？」という焦りが強くなっていませんか？
特にこれからの時期は、私立一般入試のすぐ後に公立一般入試が控えており、スケジュールの管理も複雑になります。

ここで一番大切なことをお伝えします。
直前期の勝負は、「新しい実力をつける」ことよりも、「持っている力を本番で出し切る」ことです。

無理に新しい知識を詰め込むより、「解けるはずの問題でのミス」や「当日のコンディション不良」による取りこぼしをゼロにすること。これが合否を分けるカギになります。

この記事では、直前期を以下の2つのフェーズに分け、やるべきことをチェックリスト化しました。

1. 私立一般入試まで（残り約2週間）
2. 公立一般入試まで（私立終了後〜）

記事を読みながら、できた項目からチェックを入れていってください。それだけで「準備完了」への道筋が見えてくるはずです。

直前期の考え方｜今は「増やす」より「整える」

直前期に点数が伸び悩む原因の多くは、学力不足ではなく「準備の設計ミス」にあります。

• 解けるはずの問題で計算ミスをする
• 難問に時間を使いすぎて、基本問題が手つかずになる
• 睡眠不足で、当日の集中力が続かない
• 準備不足による焦りで、試験開始前から消耗してしまう

これらはすべて、今からでも修正可能です。
ここからは時期別に、「学習」「生活」「メンタル」「当日準備」の4つの視点で点検していきましょう。

1. 私立一般入試まで約2週間の最終チェックリスト

私立入試は学校ごとの「出題形式」に特徴があります。この時期は「慣れ」が得点源になります。
あれこれ手を広げず、志望校の形式に合わせて「戦い方」を固定するのが最短ルートです。

【学習】私立は「形式慣れ」と「時間配分」が最優先

• 受験校の過去問に「最低3年分」触れている
  まずは最新の1年分を解き、以下の3点を分析・メモしましょう。
  ・大問の構成と配点のバランス
  ・頻出単元や、よく出る設問パターン
  ・自分が「最も点を取りやすい」解く順番
• 過去問は「解く→直す→再チャレンジ」を1セットにする
  直前期に一番伸びるのは、「間違えた問題」をつぶした瞬間です。解説を読んで「わかったつもり」で終わらせず、以下のサイクルを徹底してください。
  ・原因分析：なぜ間違えたか（知識不足？ 読み違い？ 計算ミス？）
  ・対策：次はどう動くか（条件に線を引く、途中式を書く、等）
  ・解き直し：翌日や3日後に、もう一度「自力で」解く
• 「捨てる問題・後回しにする問題」の基準を決める
  私立入試には難問が含まれることもあります。焦る場面で強いのは「判断基準」を持っている人です。
  ・「30秒考えて方針が立たなければ飛ばす」
  ・「最後の大問は(2)まで解いたら見直しに移る」
  ・「残り5分は必ず見直しに使う」
  このようにルールを決めておけば、本番でパニックになりません。
• 暗記はアウトプット（思い出す作業）中心にする
  ・英単語：日本語を見て瞬時に英語が出るか？
  ・漢字：「読める」だけでなく「書ける」か？
  ・理社：用語を見て、その意味を短く説明できるか？

【生活】2週間で一番差がつくのは「朝の再現性」

• 起床時刻を入試当日に合わせ、毎日固定する
  「何時に寝るか」よりも「何時に起きるか」を固定するほうが体内時計は安定します。夜更かしは翌日の学習効率を下げるだけなので、勇気を持って切り上げましょう。
• 寝る前のスマホルールを徹底する
  意志の力でスマホを遠ざけるのは困難です。「仕組み」で解決しましょう。
  ・寝る60分前にはリビングに置く
  ・保護者に預ける時間を決める
  ・充電場所を寝室の外に固定し、寝室に持ち込まない
• 食事は「いつも通り」を鉄則にする
  「カツ丼」などの特別なメニューは必要ありません。胃腸への負担を減らすことが最優先です。
  ・朝食は抜かない（消化の良いものを少量でも）
  ・初めて食べるもの、脂っこいものは避ける
  ・水分補給をこまめに行う

【メンタル】不安を消そうとせず「行動」に変える

• 不安を紙に書き出し、対策を1行添える
  頭の中にある不安は漠然としていて大きく見えます。紙に書き出すことで客観視しましょう。
  ・（不安）数学の後半で時間が足りなくなるかも
  ・（対策）前半の計算を丁寧に解く。後半は(1)だけ取れればOKと割り切る。
  これだけで、不安は「解決すべき課題」に変わります。
• 当日のルーティンを決めておく
  会場での行動をパターン化しておくと、緊張が和らぎます。
  ・到着したらまずトイレ → 席で深呼吸 → まとめノートを1枚見る
  ・休み時間は「次の科目の確認」を1つだけ行う（答え合わせはしない！）

【当日準備】今のうちに「物理的な不安」をなくす

• 受験票・集合時間・会場ルールを「紙」でも確認可能にする
  スマホの充電切れやトラブルに備え、紙に印刷するかメモをして持参しましょう。
• 持ち物を「必須」と「安心」に分けて準備
  ・必須：受験票、筆記用具（予備含む）、時計（会場にない場合も）、現金、ハンカチ・ティッシュ
  ・安心：飲み物、カイロや上着（温度調整用）、常備薬、クリアファイル、お守り
  ※何よりも「受験要項」の指示が最優先です。必ず確認してください。
• 移動経路のリハーサルを行う
  できれば同じ時間帯に行ってみましょう。混雑具合や乗り換えのタイミングを体感しておくだけで、当日の心の余裕が全く違います。
  確認ポイント：①家を出る時刻 ②駅〜会場までの徒歩時間 ③集合場所の目印・入口

2. 私立終了後〜公立一般入試までの最終チェックリスト

私立が終わるとホッとして気が緩みがちですが、ここからの約1ヶ月弱が正念場です。
結果に一喜一憂せず、すぐに「公立モード」へ切り替えられた人が合格を掴みます。

【学習】公立は「取りやすい問題」の完答が命

• 「取りこぼしゼロノート」を作成・確認する
  公立入試では、基礎〜標準問題の正答率が合否に直結します。過去問、模試、学校のワークで間違えた問題を1冊（または1箇所）にまとめ、直前に見直せるようにします。
• 毎日の「固定メニュー」を淡々とこなす
  やることに迷う時間をなくすため、毎日の最低限のルーティンを決めましょう。
  ・例：英単語10分、計算10分、漢字10分、理社一問一答10分
  体調や気分が乗らない日でも、「これだけやればOK」というラインを作っておくことが心の安定につながります。
• 時間配分の「自分ルール」を言語化する
  ・どの大問から解き始めるか
  ・1問に悩んでいい上限時間（例：30秒）
  ・見直しの優先順位（計算ミス、転記ミス、条件の読み落とし）
  これらを紙に書き出し、過去問演習で何度もシミュレーションしておきましょう。
• 私立の反省は「1時間」で区切る
  私立の結果が良くても悪くても、公立の点数を上げるのは「これからの行動」だけです。
  ・反省点（修正すべき行動）を1〜3個に絞る
  ・公立対策のメニューに戻る
  この切り替えの早さも実力のうちです。

【生活】残り1ヶ月弱は「崩れない」ことが最大の武器

• 起床時刻の固定を継続する
  学校が休みに入ると生活リズムが乱れがちです。試験開始時間から逆算して起床し、午前中から頭が働く状態をキープしましょう。
• 体調管理を「基本」に立ち返る
  手洗い、うがい、換気。基本的な感染症対策を徹底しましょう。直前の体調不良は精神的にもダメージが大きいので、予防が最大の防御です。

【メンタル】緊張は「ある前提」で準備する

• 緊張した時の「立て直し手順」を持っておく
  本番で頭が真っ白になったら、この手順を思い出してください。
  1. 大きく深呼吸を1回する
  2. 一番自信のある問題（計算や漢字など）に戻る
  3. 落ち着いてから、難しい問題へ進む
  「みんなも難しいと感じているはず」と割り切る強さを持ちましょう。
• 「やったことリスト」で自信を積み上げる
  「できなかったこと」ではなく、「やったこと」に目を向けましょう。
  ・解き直した過去問の年数
  ・覚え直した単語のページ数
  ・計算ミスを防げた回数
  自信は気合ではなく、こうした「記録」から生まれます。毎日1行でも記録をつけてみてください。

【保存版】前日〜当日の行動マニュアル

ここは私立・公立共通です。前日と当日に「新しいこと」をする必要はありません。
淡々と準備し、いつも通りの自分で会場へ向かいましょう。

よくある質問 Q&A

まとめ

直前期は、何か特別な魔法を使う時期ではありません。
「私立までの2週間」は形式に慣れて動きを固める時期。
「公立までの1ヶ月」は基礎の取りこぼしを徹底して防ぐ時期。

これらを淡々と実行できた人が、本番で一番強い力を発揮します。
今まで積み重ねてきた努力を信じて、まずは今日のチェックリストを1つ埋めることから始めましょう。応援しています！